一、先给结论：这种波动属于正常现象
只要游戏操作流畅、没有画面卡顿或拖影，FPS在80-200之间跳动完全正常。你之前FPS稳定60，是因为“垂直同步”强制将帧率锁定在显示器刷新率（通常为60Hz），关闭后显卡性能不再受限制，会根据游戏实时需求动态调整渲染速度，自然出现帧率波动。
二、FPS波动的3个核心原因
垂直同步的“锁帧”作用消失：垂直同步的核心功能是让画面帧率与显示器刷新率保持一致，避免画面撕裂，但会限制显卡性能释放。关闭后，显卡会全力输出，能渲染多少帧就输出多少帧，帧率自然从固定值变成动态范围。
游戏场景复杂度变化：对线期画面元素少（仅少量英雄、小兵），显卡负载低，FPS能冲到150以上；团战期技能特效密集、单位数量激增，渲染压力变大，FPS会降到80-120，这种场景差异是帧率波动的主要诱因。
硬件负载动态调整：显卡会根据温度、功耗自动调节性能，比如笔记本未插电时会降频，导致FPS下降；后台程序短暂占用资源时，也会让帧率出现临时波动，但只要未影响操作，就无需担心。
三、是否需要处理？看你的使用需求
无需处理的情况：如果能接受画面轻微的帧率变化，且操作手感不受影响（像你提到的“鼠标不漂”），完全可以保持现状。高帧率区间的波动对人眼感知影响很小，反而能让显卡按需工作，减少不必要的功耗。
建议调整的情况：若追求更稳定的画面体验，或担心长期波动影响硬件寿命，可以通过以下3类方法锁定帧率，既能保留高帧率优势，又能避免大幅跳动。
四、3类实操方法：按需锁定稳定FPS
（一）游戏内直接设置（最简单）
进入游戏后按“ESC”打开设置，点击“视频”选项卡，找到“帧率上限”。
根据显示器刷新率设置数值：60Hz显示器建议设为120，144Hz显示器建议设为160，既能避免帧率过高导致的波动，又能保证画面流畅度。
确认“等待垂直同步”保持关闭，“各向异性过滤”可根据画质需求选择“2X”或“4X”（对帧率影响极小，还能提升画面细节）。
（二）显卡控制面板定向调整
NVIDIA用户：打开GeForceExperience，进入“游戏”列表找到LOL，点击“详情-图形设置”，在“帧率限制”中输入目标数值（如144），保存后显卡会强制按该帧率输出。
AMD用户：打开Radeon软件，选择“游戏-已安装的游戏”，找到LOL后点击“图形”，在“帧率目标控制”中开启并设置数值，同时勾选“增强同步”（替代垂直同步，减少画面撕裂）。
（三）系统与硬件辅助设置
电源模式切换：笔记本用户必须插电，在“控制面板-电源选项”中选择“高性能”，避免电池供电时显卡降频导致帧率跳水。
关闭后台冗余程序：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束视频播放器、下载工具等占用CPU或内存的进程，减少硬件资源争抢。
利用显示器技术：如果显示器支持G-SYNC（NVIDIA）或FreeSync（AMD），在显卡设置中开启该功能，即使帧率波动，也能通过同步显示器刷新率消除画面撕裂，无需锁定帧率。
五、特殊情况排查：波动伴随异常需注意
若后续出现“帧率骤降伴随卡顿”“画面撕裂严重”等问题，可按以下步骤检查：
查看显卡温度：用硬件监控工具观察游戏时显卡温度，若超过85℃，需清理散热风扇灰尘或更换散热硅脂，温度过高会导致显卡自动降频。
检查驱动状态：通过显卡官方工具确认驱动是否为最新稳定版本，老旧驱动可能导致性能调度异常，卸载后重新安装即可。
测试网络状态：虽然FPS主要与硬件相关，但网络波动可能间接影响数据传输，可尝试用网游加速器选择最优线路，减少延迟对画面流畅度的间接影响。
只要游戏操作流畅、没有画面卡顿或拖影，FPS在80-200之间跳动完全正常。你之前FPS稳定60，是因为“垂直同步”强制将帧率锁定在显示器刷新率（通常为60Hz），关闭后显卡性能不再受限制，会根据游戏实时需求动态调整渲染速度，自然出现帧率波动。
二、FPS波动的3个核心原因
垂直同步的“锁帧”作用消失：垂直同步的核心功能是让画面帧率与显示器刷新率保持一致，避免画面撕裂，但会限制显卡性能释放。关闭后，显卡会全力输出，能渲染多少帧就输出多少帧，帧率自然从固定值变成动态范围。
游戏场景复杂度变化：对线期画面元素少（仅少量英雄、小兵），显卡负载低，FPS能冲到150以上；团战期技能特效密集、单位数量激增，渲染压力变大，FPS会降到80-120，这种场景差异是帧率波动的主要诱因。
硬件负载动态调整：显卡会根据温度、功耗自动调节性能，比如笔记本未插电时会降频，导致FPS下降；后台程序短暂占用资源时，也会让帧率出现临时波动，但只要未影响操作，就无需担心。
三、是否需要处理？看你的使用需求
无需处理的情况：如果能接受画面轻微的帧率变化，且操作手感不受影响（像你提到的“鼠标不漂”），完全可以保持现状。高帧率区间的波动对人眼感知影响很小，反而能让显卡按需工作，减少不必要的功耗。
建议调整的情况：若追求更稳定的画面体验，或担心长期波动影响硬件寿命，可以通过以下3类方法锁定帧率，既能保留高帧率优势，又能避免大幅跳动。
四、3类实操方法：按需锁定稳定FPS
（一）游戏内直接设置（最简单）
进入游戏后按“ESC”打开设置，点击“视频”选项卡，找到“帧率上限”。
根据显示器刷新率设置数值：60Hz显示器建议设为120，144Hz显示器建议设为160，既能避免帧率过高导致的波动，又能保证画面流畅度。
确认“等待垂直同步”保持关闭，“各向异性过滤”可根据画质需求选择“2X”或“4X”（对帧率影响极小，还能提升画面细节）。
（二）显卡控制面板定向调整
NVIDIA用户：打开GeForceExperience，进入“游戏”列表找到LOL，点击“详情-图形设置”，在“帧率限制”中输入目标数值（如144），保存后显卡会强制按该帧率输出。
AMD用户：打开Radeon软件，选择“游戏-已安装的游戏”，找到LOL后点击“图形”，在“帧率目标控制”中开启并设置数值，同时勾选“增强同步”（替代垂直同步，减少画面撕裂）。
（三）系统与硬件辅助设置
电源模式切换：笔记本用户必须插电，在“控制面板-电源选项”中选择“高性能”，避免电池供电时显卡降频导致帧率跳水。
关闭后台冗余程序：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束视频播放器、下载工具等占用CPU或内存的进程，减少硬件资源争抢。
利用显示器技术：如果显示器支持G-SYNC（NVIDIA）或FreeSync（AMD），在显卡设置中开启该功能，即使帧率波动，也能通过同步显示器刷新率消除画面撕裂，无需锁定帧率。
五、特殊情况排查：波动伴随异常需注意
若后续出现“帧率骤降伴随卡顿”“画面撕裂严重”等问题，可按以下步骤检查：
查看显卡温度：用硬件监控工具观察游戏时显卡温度，若超过85℃，需清理散热风扇灰尘或更换散热硅脂，温度过高会导致显卡自动降频。
检查驱动状态：通过显卡官方工具确认驱动是否为最新稳定版本，老旧驱动可能导致性能调度异常，卸载后重新安装即可。
测试网络状态：虽然FPS主要与硬件相关，但网络波动可能间接影响数据传输，可尝试用网游加速器选择最优线路，减少延迟对画面流畅度的间接影响。